RADIO TELEVIZIJA SUBOTICA

RADIO TELEVIZIJA
SUBOTICA

Zdravstvo

Povećan unos tečnosti i što laganija ishrana tokom leta

Darko Temunović | 30. jul 2018. | 14:01 | Zdravstvo

Povećan unos tečnosti i što laganija ishrana tokom leta

Visoke letnje temperature, sparno vreme, neminovno utiču i na našu ishranu. Stručnjaci savetuju da najveću pažnju obratimo na dovoljan unos tečnosti, kao i da se hranimo što laganije.

Na izbor namirnica koje koristimo u ishrani utiče više raličitih faktora kao što su pol, uzrast, fizička aktivnost, zdravstveno stanje i godišnje doba, kažu stručnjaci. Kako se hrane i koje namirnice koriste tokom vrelih letnjih dan, pitali smo naše građane.

Kada je povećana vlažnost kao što je slučaj ovoga leta, najviše treba obratiti pažnju na unos tečnosti koje nisu sa kofeinom ili alkoholom, jer oni deluju diuretski. Preporučuje se unos obične ili gazirane vode, a unos voćnih sokova treba smanjiti naglasila je specijalista higijene Zavoda za javno zdravlje dr Karolina Berenji.

Kod kardiovakularnih bolesnika savetuje se uzimanje tečnosti tokom celog dana i laganija ishrana,  a osobe sa povišenim krvnim pristiskom  u ovim toplim danima zbog širenja krvnih sudova treba da smanje unos soli ili dozu terapiju.

Komentar

CAPTCHA code

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila:

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo Vas da se prilikom pisanja komentara pridržavate pravopisnih pravila. Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija neće odobriti komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara. Komentar će biti objavljen nakon što urednik pregleda tekst.

Ostale vesti iz ove kategorije